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筋肉痛

若干、臀部のあたりから大腿部にかけて筋肉痛です(・_・;) 

そういえば、12月の頭から、忙しくて忙しくて、フィットネスクラブに行けずいたので、全然運動してませんでした~(>_<) 

久々なのに、えらい勢いで稲荷山の階段を登り下りしたから、筋肉がびっくりして、疲労物質の乳酸が溜まっちゃったんでしょうね(~_~;) 

あ~ぁ、やだやだぁ、ちゃんと普段から定期的に運動しないとダメですね!!! 

反省反省。

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